在英国，委员去得最频繁的超市除了Tesco，就是Sainsbury’s了，可以说这两家超市是养活大多数留学党的“主力”，甚至有好多小伙伴回了国还在心心念念Sainsbury’s的大烤鸡腿，70P一个，解馋又管饱。要说Sainsbury’s这种“国民超市”里的美食可真不少，前段时间在微博上和小伙伴们征集了下Sainsbury’s里的好吃的，评论里各种可颂贝果鸡翅酸奶还有水果看得委员都饿了，赶紧在小本本上整理出来，要胖一起胖，好吃的要一起分享，这份Sainsbury’s超市里好吃的食物盘点送给你们！
零食
蜂蜜腰果花生 | Honey Roast Cashew & Peanuts
这个是炒过的花生和腰果混合的，嚼起来嘎嘣脆，而且本身味道就很香的坚果再用蜂蜜焗一下，我的天哪…… 总的来说是比较中国的味道，人人爱吃的那种。打开一包放在书桌上偶尔吃几粒，幸福感蹭蹭的啊！
花生曲奇 | Peanut Cookies
Sainsbury’s自产的花生曲奇，酥脆香全占了，花生烤过了特别香，就是热量有点高。不过有时委员就是控制不住自己，一包12片一会儿就吃完了，下次逛超市还得多囤几包。
虾片 | Prawn Crackers
好多小可爱们都提到了这个Sainsbury’s自产的虾片，据说虾味浓郁，还有股鲜甜的滋味在里头，抱着刷剧简直吃到停不下来，一包就能吃到一本满足。委员还没试过，不过打算接受你们的安利！下次路过Sainsbury’s的薯片区一定多扔几包到筐里。
芒果干 | Dried Mango
芒果干这类的水果干在零食里是一种神奇的存在，酸酸甜甜的很能满足作祟的小馋虫，吃多了又没有太多负罪感，就当多吃了一些水果嘛！尤其是Sainsbury’s的自产芒果干不添加任何添加剂，甜精啊，色素啊什么统统不存在的！吃的时候满口都是芒果的酸甜本味，又很有嚼劲，让嘴巴“忙”起来，可以说是很优秀的零食了！
薄荷巧克力 | Aero Peppermint Mint Chocolate Bar
请恕委员私心在这里推荐下薄荷巧克力，之前习惯了吃奶巧和黑巧，有时不太瞧得上加坚果或者是混别的味道的巧克力，偶然被室友投食了Aero家的薄荷巧就深深地入了坑。怎么说呢，这个薄荷味很清新自然，入嘴后可可香和薄荷味配合得刚刚好，谁也不抢谁的味；淡淡甜味，入口丝滑——我爱它！不过这个口味也是“甲之蜜糖，乙之砒霜”，不讨厌薄荷味的宝宝可以买包来尝尝呢！
健达缤纷乐牛奶榛果威化巧克力 | Kinder Bueno Milk Chocolate & Hazelnuts Bars
Kinder家的牛奶榛果威化巧克力，虽然有点甜，但是味道超好！国内卖很贵，在Sainsbury’s大概2镑就可以买到4条，超实惠的说！
提拉米苏 | Tiramisu
Sainsbury’s家自产的提拉米苏赢得了不少人的心呐，经典款提拉米苏的口味就是有很浓的Espresso咖啡味和酒味。最底部的意大利手指饼干很厚，充分地吸收了酒精和咖啡的味道。提拉米苏的奶油相对来说没有手指饼干那么甜，两者中和的口味刚刚好。喜欢吃甜食的宝宝们不要错过！
苹果酥 | Apple Turnovers
这个Sainsbury’s家的苹果酥原来是6只装的塑料包装，现在改成了淡绿色，里面减至两个装，拿回家放烤箱里烤十几分钟出来又是表皮酥脆冒着苹果香气的小可爱两枚噜！苹果夹心酸酸甜甜的很少女，没错，吃完整个心情都变好了。
烘焙
杏仁可颂 | Almond Croissants
Croissants可颂，因为长得像牛角，所以被大家称为“牛角包”，这也是不少人的心头好吧！外层酥脆，里面柔软，只要有卖可颂的地方，隔着很远都能闻到那股香味儿，感觉在英国买牛角包基本不会踩雷啊。Sainsbury’s自家产的杏仁可颂上面撒着一层杏仁碎，在烘焙区很是显眼，它旁边的巧克力可颂也很受欢迎，要是能买到刚出炉的，趁热咬一口，酥脆的外皮配上香甜的馅料，那满足感简直了！不过这两样都很抢手，大家早上去Sainsbury’s的时候可以去烘焙区多碰碰运气喽。
柠檬芝士蛋糕 | Lemon Cheesecake
Sainsbury’s家甜点一生推！杯状的小柠檬cheesecake绝对不输给价钱是其一倍有余的Gu，一排里有三个，每次去必买！其它一整个的cheesecake也很推荐，有草莓、巧克力还有蓝莓、香草等多种口味，是冷藏的那种，不是锡纸包着冷冻的，赶上打折才2镑多啊！
香草甜甜圈 | Vanilla Doughnuts
Sainsbury’s一袋五个装的甜甜圈也是榜上有名的推荐品！这个原价是1.10镑，但经常在下午4、5点的时候就开始贴上黄标签甩卖了，甩卖价我见过35p的，你们还见过更便宜的吗？委员吃过Jam和巧克力的，稍稍有点甜了，但看到很多小伙伴强烈推荐香草口味的，我觉得可以去试一试了。
肉桂葡萄干贝果 | Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel
贝果是发酵了的面团，捏成圆环，在沸水煮到半熟后再放进烤箱。在沸水中煮到半熟的这道工序，不仅封住了里边的水分，还会产生一种特殊的韧性和风味，并且带给了贝果与众不同的光亮色泽。Warburtons这款贝果里加了香香的肉桂粉和葡萄干，买回家可以拿起一个干吃直接嚼，给面部肌肉做些运动；或者也可以横切成两个圆，搭配喜欢的调味酱、Cheese、蔬菜和肉类一起吃，当作早餐超级棒！
瓜子蜂蜜卷 | Sunflower Seed & Honey Roll
烘焙区的又一员猛将，腐国人民虽然在做菜上面没啥成就，可是在做这种又香又甜的面包上真是一把好手！有宝宝推荐这个蜂蜜卷，委员虽然还没尝过这一款，但是光看着酥脆表皮上均匀的葵花籽和金黄的色泽就已经被种了草。据说里头也是松软得妙不可言，推荐大家都去尝尝啊。
巧克力曲奇 | Double Chocolate Cookies
Sainsbury’s家烘焙区最显眼的就是几排整齐的牛皮纸袋，里面装的是自家in-store Bakery做的各种口味的曲奇饼干，打折的时候最便宜能到80p一包。这里的英式曲奇不是我们印象中脆脆的那种，而是软软的很有嚼劲的感觉，不夸张的说，其中Double Chocolate口味的只要一口，你就会爱上它！曲奇本身不会很甜，镶嵌着大颗的巧克力，嚼起来慢慢融化在齿间的感觉实在是很妙啊！热量是很高没错了，不过上课快迟到的时候，叼一片能顶一节课，也算是个优点噻！
葡式蛋挞 | Pastel De Nata
委员在国内就是蛋挞的死忠粉，来腐国怎么能hold住自己这颗爱蛋挞的心呢？Sainsbury’s家的蛋挞脆皮够酥，蛋挞心也很实在，奶香也够浓，如果非要找出它一个缺点的话，那就是太！难！买！了！你能想象委员兴冲冲到店里却总是扑空的受伤小眼神嘛，所以，想吃的宝宝要早早去喽！
肉类海鲜
BBQ烤鸡腿 | BBQ Drumstick
Sainsbury’s稍微大型一点的门店都会有新鲜烤制肉类的窗口，那里的烤鸡腿（BBQ Drumstick）谁吃过！委员亲身经历：我觉得这个鸡腿和玛莎的蝴蝶酥一样，能买到全凭缘分啊！有时候不愿意开火炒菜，或碰到考试论文季实在没时间，总吃泡面实在不健康啊，用电饭锅做点饭，去Sainsbury’s买两个刚出烤箱的烤鸡腿，回到宿舍后香喷喷的鸡腿饭就成了啊！
蟹棒 | Seafood Sticks
大蟹肉棒！吃面条、下火锅必备单品啊！而且这个蟹棒肉很细腻，没有以前吃的那种满嘴淀粉的感觉，真的有在吃雪蟹腿的感觉呢！
冷冻大虾 | Jumbo King Prawns
这个虾要去冷冻区找，皮都剥好了，一个人的话能吃挺长时间。简单点的做法是烤盘上放一点橄榄油，然后把去完霜的虾放上去烤，出锅来点罗勒或者撒点胡椒就开吃，因为足够新鲜，所以粉红的虾肉吃起来有海鲜的鲜甜味。当然也可以放在意面或者海鲜饭里，给平凡的一餐“加点料”哈！
烤全鸡 | Roast Whole Cooked Chicken
这个绝对是各位小吃货组织“家宴”的好伙伴。刚刚从国内过来难免厨艺不精，一整个烤全鸡直接塞进烤箱定好时间就可以去忙别的噜！包装上设定的温度和时间都是刚刚好，烤好了焦香四溢，肉质还很嫩，装盘就是一道大菜哦！
海鲈鱼 | Sea Bass Fillets
腐国虽然是个滨海国家，超市里在鱼的选择上却少得有点可怜，要么三文鱼要么就是海鲈鱼。Sainsbury’s家的海鲈鱼都给处理好了，放在真空的小盒子里，有原汁原味的，也有加过姜片等香料腌制过的，吃的时候放进微波炉叮一下或者小火煎一下就好。脂肪低又健康，补充蛋白的优质之选无疑了！
加拿大扇贝 | Large Canadian Scallops
在国内烧烤的时候，蒜蓉扇贝每次必点啊！Sainsbury’s家的扇贝虽然不是很大，但是肉厚啊，绝对可以用“肥美”来形容。拎一袋回去，用李锦记家的蒜蓉用小勺挖一点往上一放，再来点儿海鲜酱油，上锅蒸或是小锅煎起来，那滋味，光想象就要流口水了！
30天成熟期西冷牛排 | 30 Day Matured Sirloin Steak
很多宝宝可能不知道（其实委员也是刚刚知道啦），牛崽被宰杀一段时间后，肌肉会开始僵直，所以除非在一两个小时之内立刻烹饪。牛排其实并不是越新鲜越好，而要经过“熟成”这一过程，肉的嫩度（Tenderness）、风味（Flavour）和多汁性（Juicy）都会显著提升。我们一般买到的都是“湿熟成”的牛排，也就是真空密封包装内熟成并保持肉质水份的那种，一般选择21到30天的熟成牛排最合适，据说还会有一点芝士味和蘑菇味，是不是“涨姿势”了？买块牛排回去自己煎，感受下熟成牛排多汁的魅力吧！
饮料
椰子水 | Vita Coco Coconut Water
大热天还有比椰子水喝着更爽、更舒心的饮料吗？Vita牌的天然椰子水，无脂肪，低卡路里，最适合健身房跑步举铁挥汗两小时的你了，毕竟碳酸饮料喝不得，喝水又无聊透顶不是嘛？
草莓香蕉思慕雪 | Strawberry & Banana Smoothie
可爱的草莓香蕉思慕雪的魅力谁能挡得住哦，实际上是冷冻水果搅拌在一起打成的冰沙果饮，富含丰富的钙以及9种维他命，刚咽下去的时候是草莓的清香，回甘时是香蕉的甜味。建议冰镇后饮用，喝前可以摇一摇噢！当然也可以倒进碗里，撒上一些燕麦、坚果等，还可以切些喜欢的水果摆下盘，一道颜值突破天际的甜品就诞生啦！拍完照拿起勺子开吃！
芒果柚子酸奶 | Mango & Yuzu Yogurt
据尝过的宝宝说这个酸奶味道很有层次感，第一口吃下去有很香的柚子和橘子的香味。慢慢地，芒果的味道会残留在口中。最后，只剩下醇厚的奶香味。喜欢吃柚子的小伙伴肯定喜欢！
菠萝汁 | Pure Squeezed Pineapple Juice
这个果汁又是被委员的室友安利的。味道酸酸甜甜，有浓浓的菠萝味道，不是很爱菠萝的委员对这个果汁却爱得深沉。同系列都是100%压榨的果汁，不是浓缩果汁冲的，有的从盒子边上的透明小窗还能看到果汁中有些果肉什么的，莫名安心呐。
水果
大芒果 | Mango, Ripe & Ready
委员刚开始看到芒果上的说明是震惊的，不用放到变黄，买回家就能吃！而且，青青的大芒果居然能这么好吃这么甜，口感跟以前吃的软糯的那种不一样，很Q弹很有嚼劲，不会有纤维塞住牙缝的感觉。而且芒果核也扁扁的，果肉很厚，可以切成小块用牙签扎着吃！
油桃 | Nectarine Punnet
夏天甜甜的桃子占领了各大超市的水果货架，这里重点表白下Sainsbury’s家的油桃，汁多又甜也是没谁了！买回家记得放软一点再吃，咬下去时千万要小心，小口吃，要不然汁水真的会喷到旁边人的脸上啊……
玫瑰香葡萄 | Muscat Beauty Seedless Grapes
无数人推的玫瑰香葡萄怎么能落下呢？独特的玫瑰清香，也有宝宝觉得像荔枝味，总之是好吃的就对了！没有普通葡萄那么甜，带一点点酸味，但又不涩口，委员自己就能干掉一整盒！不过有一段时间没见过它的身影了，不知是不是因为季节的原因，哪个小伙伴在超市找到了，记得微博@英国RedScarf告诉委员哈！
其它
水果棒冰 | Fruit Spiral Lollies
Sainsbury’s家的水果棒冰种类简直不要太多，有圆柱型、螺旋型，还有小火箭一样的锥子型。不过果味都是一样的浓郁，里头有5支，好像比国内还要便宜呢！
巧克力雪糕 | Milk Chocolate Ices
说完了果味冰棒，巧克力脆皮雪糕了解一下？脆皮分黑巧和奶巧，爱甜食的宝宝对这种脆皮雪糕根本没有抵抗力好嘛？一盒里头有6个，价格只要1镑出头，请给我一个不吃它的理由！
辣椒酱 | Nando’s Peri Peri Sauce Hot
开在英国的烤鸡店Nando’s一直以来都备受欢迎，因为别致的酱汁味道真的是其它地方都做不出来的欸！就算其它炸鸡店卖的Peri Peri Chicken也做不出100%一样的味道，所以在超市里能够买到它家的辣椒酱真的是太幸福了！如果不太能吃辣的话，还有微辣的可以选择，味道是一样的，只是辣的程度不同哦。
冷冻菠菜 | Baby Whole Leaf Spinach
妥妥的“懒人神器”！做汤或者煮粥的时候抓一点放进去，绿油油的更有食欲了，感觉跟新鲜的菠菜也没什么区别。
除了这些好吃的以外，很多小伙伴去Sainsbury’s是奔着中国调料去的，花椒、大料还有李锦记的各种酱和调料还挺全乎呢，虽然比中超稍微贵点，但是偶尔应应急还是很靠谱的！说了这么多，不要忘记Sainsbury’s的官网，想吃什么搜什么，在家坐等美食送货上门都可以！如果你还有Sainsbury’s家好吃的食物想要推荐给我们，欢迎微博@英国RedScarf，更多超市攻略可以在我们的【食品推荐页面】搜到，祝大家吃得开心！
